KURSANGEBOTE

AQUAfit IHR GESUNDHEITSSTUDIO:

Wenn Ihre Trainingsziele Gesundheit, Stressabbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau lauten, sind Sie bei uns genau richtig. Unsere ausgebildeten Trainer/-innen ermitteln Ihren Fitnesszustand und erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Unser umfangreiches Kursprogramm bietet verschiedene Schwierigkeitsgrade – so können Sie die passenden Herausforderungen für sich finden. Lassen Sie sich von unseren Trainerinnen und Trainern ausführlich beraten, um für Sie das bestmögliche Trainingsprogramm erstellen zu können. Vereinbaren Sie noch heute einen Ihren persönlichen Beratungstermin.

Förderung und Steigerung des Herz-, Kreislaufsystems

Unsere Kurse zur Förderung des Herzkreislaufsystems beinhalten verschiedene Bewegungselemente, die sowohl den Stoffwechsel anregen als auch die Grundlagenausdauer verbessern sollen. 

Bei diesen Kursen wird schwerpunktmäßig im Low-Impact-Bereich (ohne Sprünge) gearbeitet. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt und sind für Jedermann mit Spaß und Freude umsetzbar. 

Funktionale Kraft und Förderung der Beweglichkeit

Wir bieten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Kurzhanteln, Bällen oder Therabändern durchgeführt wird. 

Unsere verschiedenen Kurse haben das generelle die Muskelkraft sowie -ausdauer zu verbessern und die allgemeine Beweglichkeit zu erhalten oder auch wiederzuerlangen.

Wir bieten im Rahmen der Mitgliedschaften spezielle Kurse im Wasser und ebenfalls im Sportraum an, die der Erhaltung und Wiederherstellung der Beweglichkeit dienen. Diese Kurse haben den Zusatz „Rehabilitation“ und können von jedem Trainingsmitglied wöchentlich einmal genutzt werden. Es handelt sich um folgende Kurse: Wassergymnastik (Rehabilitation) und Bewegungstraining (Rehabilitation im Sportraum), die jedoch nicht über ein Rezept abgerechnet werden können.

Powergymnastikkurse sind eine Neuheit bei uns. Hier können Sie mit viel Spaß und Elan, sowohl Beweglichkeit, als auch Ausdauer und Muskeln trainieren. ​​

Aktuelle Termine

Montag10.15 – 11.45 UhrBOP (Bauch, Oberschenkel, Po)
Montag13.00 – 13.45 UhrRehabilitationsgymnastik (Wasser)
Montag14.00 – 14.45 UhrRehabilitationsgymnastik (Wasser)
Montag15.15 – 16.00 UhrRehabilitationsgymnastik (Trocken)
Dienstag18.00 – 18.45 UhrFlex – Stretching
Dienstag18.45 – 19.30 UhrFlex – Stretching
Donnerstag10.00 – 10.45 UhrRehabilitationsgymnastik (Trocken)
Donnerstag11.00 – 11.45 UhrBauchkiller
Donnerstag16.00 – 16.45 UhrRehabilitationsgymnastik (Wasser)
Donnerstag16.45 – 17.30 UhrRehabilitationsgymnastik (Wasser)
Donnerstag17.30 – 18.15 UhrRückenfit
Donnerstag18.15 – 19.00 UhrBauchkiller
Samstag10.30 – 11.15 UhrPowergymnastik
Samstag11.15 – 12.00 UhrPowergymnastik
Sonntag10.30 – 11.15 UhrPowergymnastik
Sonntag11.15 – 12.00 UhrPowergymnastik